Identification des problématiques
Prise de conscience
Identification des mécanismes et schémas de répétition
Reconnaissance des noeuds émotionnels
Identification des besoins
Travail avec l’Enfant/Ado intérieur et son Être supérieur
Gestion émotionnelle
Transformation et guérison

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Relaxation, détente, gestion du corps
Gestion du souffle et respiration
Echauffement et entrainement des cordes vocales
Pratique de la technique vocale
Connaissances anatomiques
Analyse de l’identité vocale
Réappropriation de son organe vocal
Libération de sa Voix

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“Comprendre et reprogrammer notre Subconscient” (Hypnose et PNL)
Plongez dans les méandres de votre esprit avec cet atelier combinant l’hypnose et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Explorez les profondeurs de votre subconscient pour comprendre ses mécanismes et apprendre à les réorienter. Développez des techniques pour surmonter les blocages, transformer les pensées limitantes et libérer votre potentiel caché.

“Improvisation vocale” (Voix chantée)
Libérez votre voix et votre créativité avec cet atelier d’improvisation vocale. Explorez les différentes nuances de votre voix chantée, expérimentez des techniques d’expression spontanée et découvrez l’art de créer de la musique au moment présent. Que vous soyez novice ou chanteur expérimenté, laissez-vous emporter par le pouvoir de votre voix libre. Excellent atelier pour travailler le lâcher-prise.

“Prise de parole en public” (Voix parlée)
Maîtrisez l’art de la prise de parole en public avec cet atelier. Apprenez à contrôler votre voix, votre langage corporel et votre présence sur scène pour captiver votre auditoire. Développez la confiance en vous et les compétences nécessaires pour transmettre votre message de manière claire, convaincante et mémorable.

“Art-thérapie et expression de soi”
Plongez dans un voyage introspectif et thérapeutique à travers l’art avec cet atelier d’art-thérapie. Utilisez différentes formes d’expression artistique pour explorer vos émotions, vos expériences et votre identité. Libérez-vous des inhibitions, trouvez la guérison à travers la création et découvrez de nouvelles façons de vous connecter à vous-même et aux autres.

“Exprimer ses besoins avec la CNV” (Communication Non Violente)
Découvrez les fondements de la Communication Non Violente (CNV) dans cet atelier interactif. Apprenez à identifier, exprimer et comprendre vos besoins et ceux des autres de manière empathique et respectueuse. Développez des compétences de communication efficaces pour cultiver des relations plus harmonieuses, authentiques et enrichissantes.

Coaching vocal :
Le coaching vocal est un processus spécialisé axé sur l’amélioration de la voix d’une personne. Il se concentre sur des aspects tels que la projection, la résonance, l’articulation et la tonalité. Les séances de coaching vocal impliquent souvent des exercices vocaux spécifiques et des techniques pour renforcer et développer les compétences vocales de l’individu.

Développement personnel :
Le développement personnel se concentre sur la croissance personnelle et le bien-être global d’une personne. Cela inclut l’exploration de soi, la gestion des émotions, le renforcement de la confiance en soi, la définition d’objectifs personnels et professionnels, et la création de stratégies pour atteindre ces objectifs. 

Théâtre :
L’utilisation du théâtre comme outil thérapeutique permet d’explorer et d’exprimer des émotions de manière créative et sécuritaire. Il offre un espace pour jouer différents rôles et scénarios, ce qui peut aider à développer la confiance en soi, à améliorer la communication et à découvrir de nouvelles facettes de sa personnalité.

Art-thérapie :
L’art-thérapie utilise divers médias artistiques, tels que la peinture, le dessin, la musique et l’écriture, pour aider à exprimer et à traiter les émotions et les expériences personnelles. Cet outil offre un moyen non verbal de communiquer et de traiter les défis émotionnels, tout en favorisant la créativité et l’expression de soi.

Gestion émotionnelle :
La gestion émotionnelle comprend un ensemble de compétences visant à reconnaître, comprendre et réguler les émotions. Cela peut inclure des techniques de respiration, de méditation, de pleine conscience et de relaxation pour aider à calmer le système nerveux et à faire face aux défis émotionnels de manière saine et constructive.

Breathwork :
Le Breathwork, ou travail respiratoire, consiste en des techniques de respiration spécifiques conçues pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, et favoriser un état de bien-être et d’alignement. Cet outil permet de se connecter profondément avec sa respiration et d’utiliser celle-ci comme un moyen de transformation et de guérison.

PNL (Programmation Neuro-Linguistique) :
La PNL est une approche qui étudie la manière dont les individus pensent, communiquent et agissent, et propose des techniques pour modifier les modèles de pensée et de comportement afin d’atteindre des objectifs spécifiques. Elle offre des outils pratiques pour améliorer la communication, changer les croyances limitantes et développer des stratégies de réussite personnelle.

 Et autres outils en fonction des objectifs.

> 1 bilan vocal (Analyse complète de votre voix)

> 1 guide vocal

> Livret de “La Voix, comprendre mon instrument”

> Mon Journal de développement personnel 2.0

> Mon Espace en ligne (pratique vocale et nouveaux exercices)

> Les Replays des ateliers

> Assistance illimitée (Messages et appels de soutien illimités* sur simple demande de RDV)

ACCOMPAGNEMENT SUR 2 MOIS (8 semaines)

Rythme :
1 séance coaching vocal /semaine (8 semaines)
1 séance coaching développement personnel /semaine (8 semaines)
1 atelier collectif / semaine (5 semaines)
1 séance de coaching collectif/ mois (À chaque fin de mois)
1 challenge final de restitution (En fin de programme)

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